1–3 Aralık
Detoks ve Arınma:
Toksinleri vücuttan atmak için ideal günler. Hafif bir diyet uygulayın, bol su için ve zararlı alışkanlıklardan uzak durun. Arınmayı bitki çayları ve doğal takviyelerle destekleyin.

4–6 Aralık
Spor ve Fitness:
Yoğun antrenmanlar yapmak veya yeni bir egzersiz planına başlamak için mükemmel bir zaman. Bu ay evresinin enerjisi dayanıklılığınızı artırır ve fiziksel hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.

7–9 Aralık
Cilt ve Saç Bakımı:
Güzellik ve kişisel bakım için uygun günler. Cildinize ve saçınıza zaman ayırın; hatta yeni bir tarz deneyebilirsiniz. Bu uygulamalar genel iyilik halinizi artıracaktır.

10–12 Aralık
Stres Azaltma ve Rahatlama:
Yoga, meditasyon veya rahatlatıcı masajlarla bu günleri değerlendirin. İç huzurunuzu geri kazanmak ve zihinsel dengenizi güçlendirmek için mükemmel bir dönemdir.

13–15 Aralık
Bağışıklık Sistemini Güçlendirme:
C vitamini, D vitamini ve çinko açısından zengin bir diyete odaklanın. Bu günler, vücudunuzun doğal savunma mekanizmalarını güçlendirmek için idealdir.

16–18 Aralık
Tıbbi Danışmanlık:
Önleyici sağlık kontrolleri veya doktor ziyaretleri için randevular planlayın. Genel sağlık durumunuzu değerlendirmek ve gelecekteki sorunları önlemek için iyi bir zamandır.

19–21 Aralık
Zihinsel Sağlık ve Refah:
Okuma veya yazma gibi yaratıcı aktivitelere zaman ayırın. Bu uygulamalar duygusal dengenizi güçlendirecek ve iç huzurunuzu artıracaktır.

22–24 Aralık
Eklemler ve Kaslar İçin Bakım:
Esneme veya yüzme gibi hafif egzersizler yapın. Bu dönem kasları güçlendirmek ve esnekliği artırmak için idealdir.

25–27 Aralık
Beslenme Alışkanlıklarının Düzenlenmesi:
Beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirin ve sağlıklı tarifler deneyin. Dengeli bir diyet, sağlığınızı ve genel iyilik halinizi iyileştirecektir.

28–30 Aralık
İç Denge ve Spiritüel Gelişim:
Meditasyon, yoga veya nefes egzersizleri gibi spiritüel pratikler için mükemmel günler. İç huzurunuzu korumanıza ve manevi gelişiminizi desteklemenize yardımcı olur.